Erwachsenen Aquajogging-Kurs

Der Kurs ist für alle, die außer joggen und radeln im Sommer einen Ausgleichssport suchen.
Aquajogging ist eine gelenkschonende Form des Laufens im Wasser bei der Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Ebenso steigert diese Trainingsform die Fettverbrennung.
In unseren Kursen bieten wir ein Ganzkörperworkout an, bei dem gezielt jede Stunde andere Schwerpunkte gesetzt werden. Keine Stunde gleicht der anderen, da auf unterschiedliche Hilfsmittel und Handgeräte (z. B. Poolnudeln, Hanteln oder Discs) zurückgegriffen wird.
Die Kurse werden im Tiefwasser angeboten. Um im Wasser schwerelos zu sein wird ein Aquajogginggürtel getragen.

Voraussetzungen

Mindestalter 16 Jahre

Termine & Kurszeiten

Uhrzeit: Wöchentlich für 10 Einheiten à 30 Minuten jeweils dienstags oder donnerstags um 19.30 Uhr oder 20.00 Uhr